Anrede,

fragst du dich auch manchmal, warum es so schwer ist, nach der Trennung von einem narzisstischen Menschen wieder glücklich zu sein?

Vielleicht hast du gedacht, wenn du dich endlich getrennt hast (was schon genug Kraft kostet), wird alles leichter und besser.

Aber irgendwie fühlen sich viele Tage noch schwerer an als vorher.

Die gute Nachricht vorweg: Das ist normal und du machst nichts falsch.

Im Gegensatz zu „normalen“ Beziehungen, die wir beendet haben, waren wir in einer narzisstischen Beziehung in einer Abhängigkeit.

Und so ist es natürlich überhaupt nicht verwunderlich, dass sehr viele Menschen nach einer Trennung wieder rückfällig werden und zu der narzisstischen Person zurückkehren.

Leider ist das nie von Erfolg gekrönt, denn die gleichen Beziehungsprobleme und Verhaltensweisen, die zur Trennung geführt haben, tauchen früher oder später wieder auf.

Meist sogar viel heftiger und schmerzhafter als vorher.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder und fragst dich nun, was du tun kannst, um nicht wieder rückfällig zu werden.

Der erste Schritt ist, dich selbst an die erste Stelle in deinem Leben zu setzen.

Denn die wichtigste Person in deinem Leben bist DU!

Und das hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit einer gesunden Selbstliebe.

Denn nur wenn es dir gut geht, geht es auch deinen Kindern, deiner Familie, deinen Freunden gut. Denn dann kannst du etwas von deiner Energie und Kraft an andere abgeben.

Du hast lange genug für andere Erwachsene gesorgt, du hast lange genug dafür gesorgt, dass es ihnen gut geht.

Jetzt bist du an der Reihe.

Wenn du bereit bist, dich selbst an die erste Stelle in deinem Leben zu setzen, dann empfehle ich dir von ganzem Herzen den Online-Kurs „Endlich frei System“.

Dort bekommst du viele weitere Tipps, die du sofort umsetzen kannst, damit du nicht mehr rückfällig wirst und mental stark und sicher bleibst.

Hier findest du alle Infos zum Kurs: „Hier Deinen Promolink einfügen“

Bis bald im Kurs.

Ich freue mich auf dich.

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Anrede,

kennst du die häufigsten Fragen, die sich Menschen stellen, wenn sie sich von einer narzisstischen Person trennen?

Wenn du sie nicht kennst, habe ich hier die Top 3 für dich zusammengestellt:
1. Was habe ich falsch gemacht?
2. Warum ist mir das passiert?
3. Wird es sich vielleicht ändern, wenn ich zurückkehre?

Da ich seit über 20 Jahren sehr viel Erfahrung mit Narzissmus habe, beantworte ich dir diese Fragen gerne und vielleicht helfen dir meine Antworten, für heute etwas besser mit der Situation umzugehen.

Zu 1: Du hast nichts falsch gemacht.

Du bist ein ganz wunderbarer und liebenswerter Mensch und genau das hat der Narzisst sehr schnell erkannt.

Und weil narzisstische Menschen sich bei Menschen, die sehr einfühlsam, mitfühlend und hilfsbereit sind, am wohlsten fühlen, tun sie alles, um mit so jemandem wie dir zusammen zu sein.

Zu 2.: Eigentlich die gleiche Antwort wie zu 1.

Weil man mitfühlend, hilfsbereit und liebevoll ist, und das sind genau die Eigenschaften, die narzisstischen Menschen fehlen oder zu wenig vorhanden sind.

Wir fühlen uns immer zu Menschen hingezogen, die Eigenschaften haben, die bei uns nicht so ausgeprägt sind, weil wir uns dann vollständig fühlen.

Genauso ist es vielleicht der Charme, die Macht, der Humor oder die Zielstrebigkeit, die dich an der narzisstischen Person fasziniert hat.

Das sind Eigenschaften, die auch in dir schlummern, die du aber noch nicht ausgelebt hast. So zieht man sich gegenseitig an.

Zu 3: Niemand ändert sich, weil es jemand anderes will.

Wir Menschen ändern uns nur, wenn wir es selbst wollen.

Und auch nur dann, wenn unser eigener Schmerz so groß ist, dass wir ihn kaum noch ertragen können.

Das heißt, auch der narzisstische Mensch, von dem du dich getrennt hast, wird sich nur ändern, wenn er es wirklich selbst will und nicht, weil du zurückkommst.

Viel wahrscheinlicher ist es, und das zeigen sehr viele Beispiele aus meiner täglichen Praxis, dass alles wieder von vorne beginnt und meistens noch viel schlimmer wird, wenn wir zu der narzisstischen Person zurückkehren.

Wenn du dich davor schützen möchtest, wieder rückfällig zu werden, dann schau dir doch mal meinen Onlinekurs „Endlich frei System“ an.

Dort geht es darum, welche konkreten Schritte du sofort umsetzen kannst, damit du nicht mehr rückfällig wirst, sondern mental stark und sicher bleibst.

Alle Infos zum Kurs findest du hier: „Hier Deinen Promolink einfügen“

Tue dir ab jetzt etwas Gutes und denke an dich.

Dieser Kurs hilft dir dabei.


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Anrede,

heutzutage gibt es unzählige Online-Kurse zu allen möglichen und unmöglichen Themen.

Ob du es glaubst oder nicht, es gibt tatsächlich einen Online-Kurs darüber, wie man mit Außerirdischen kommuniziert oder wie man die Kunst des Unterwasser-Korbwebens erlernt.

Und natürlich ist es sehr schwer herauszufinden, welcher Kurs dir jetzt wirklich einen Mehrwert bringt.

Deshalb möchte ich dir an dieser Stelle helfen und dir einige Themen nennen, die wir im Onlinekurs „Endlich frei System“ vertiefen.

Diese sind:
1. Erkennen der häufigsten narzisstischen Persönlichkeitszüge
2. Analyse der Manipulationstaktiken und Machtspiele narzisstischer Menschen
3. Erläuterung des narzisstischen Missbrauchszyklus und seiner idealisierenden, entwertenden und ablehnenden Phasen
4. eigene Erfahrungen reflektieren und individuelle Dynamiken erkennen
5. Beginn der Aufarbeitung und Rückfallprophylaxe
6. Selbstannahme und Selbstvergebung
7. Selbstfürsorge-Routine
8. Umgang mit Emotionen
9. Emotionen verstehen
10. Rückfallprävention
11. Selbstreflexion und Selbstakzeptanz

Wie du siehst, sind das alles sehr wichtige und elementare Bestandteile, um dich stark und selbstbewusst zu machen, damit du nicht wieder rückfällig wirst und alles noch einmal und noch schlimmer erlebst.

Wenn du möchtest, kannst du dich hier für den Kurs anmelden: „Hier Deinen Promolink einfügen“

Allein wird es sehr schwer sein, dein Verhalten zu verstehen und zu ändern.

Das Risiko, in die schmerzhafte Beziehung zurückzufallen, steigt mit jedem Tag, an dem wir in unserem destruktiven Verhalten verharren.

Deshalb ist es so wichtig zu erkennen, sich bewusst zu werden und dann zu verändern.

Wenn du also sicher sein willst, dass du nicht wieder rückfällig wirst, dann spring jetzt in diesen wunderbaren Kurs: „Hier Deinen Promolink einfügen“

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Anrede,

vor einigen Jahren habe ich eine dieser typischen Aufräumaktionen gestartet.

Du kennst das vielleicht, im Laufe der Jahre sammelt sich allerlei Kram an, den man gerade nicht braucht, der aber zu schade zum Wegwerfen ist.

Bei diesem Aufräumen fand ich eine vergilbte Postkarte (kennt jemand eigentlich noch Postkarten?) aus dem Jahr 1981.

Diese Postkarte war von meinem Vater.

Er hatte sie mir geschickt, als ich 5 Jahre alt war und er auf einer seiner monatelangen Montagereisen war.

Ich nahm die Karte und sah sie mir an.

Ich konnte mich noch genau daran erinnern, wie schlimm es jedes Mal für mich war, wenn er wieder wegfuhr.

Und in diesem Moment fiel es mir wie Schuppen von den Augen.

... damals, im Alter von 5 Jahren, begannen meine Verlustängste.

Damals war es die Angst, meinen Papa zu verlieren.

Ich hatte große Angst, dass er nie wieder zurückkommen würde.

Mit meinen 5 Jahren konnte ich nicht verstehen, dass er „nur“ auf Montage ist und bald wiederkommt.
 
„Bald“ bedeutete für mich damals „nie“.

Mit „bald“ konnte ich nichts anfangen.

„Bald“ war kein Zeitraum, den ein fünfjähriges Kind überblicken kann.

Und genau diese Verlustängste haben später, als ich längst erwachsen war, dazu geführt, dass ich die narzisstischen Verhaltensweisen meines damaligen Partners viel zu lange ertragen habe.

Diese Ängste waren ein Grund dafür, dass ich eine Trennung immer wieder hinausgeschoben habe.

So lange, bis ich körperlich, seelisch und gesundheitlich völlig am Ende war.

Bis es für mich keinen anderen Ausweg mehr gab, wenn ich überleben wollte.

Und genau diese Ängste sind es, die uns wieder rückfällig werden lassen.

Vielleicht ist es bei dir nicht die Angst vor dem Verlust, wie bei mir, sondern die Angst, nicht gut genug zu sein.

Oder die Angst, für immer allein zu sein.

Oder die Angst, es ohne deinen narzisstischen Ex-Partner nicht zu schaffen.

Diese Angst führt übrigens am häufigsten dazu, dass wir nach einer Trennung wieder rückfällig werden und den gleichen Schmerz von vorne erleben.

Wenn du diese Angst kennst und nicht wieder rückfällig werden willst, empfehle ich dir gerne meinen Online-Kurs „Endlich frei System“.

Dort findest du alle wichtigen Schritte, die du jetzt brauchst, um mental stark und sicher zu bleiben und das hohe Rückfallrisiko deutlich zu reduzieren.

Den Kurs und alle Infos dazu findest du hier: „Hier Deinen Promolink einfügen“

Ich habe meine Verlustängste komplett abgelegt und ich kann dir versprechen, das Leben ist so viel freier, unabhängiger und fröhlicher.
Es war ein langer Weg, aber jeder einzelne Schritt hat sich so gelohnt.

Also, liebe ..... (NAME), wenn du bereit bist, dann klick jetzt auf den Button und hol dir hier deinen persönlichen Zugang zum Kurs: „Hier Deinen Promolink einfügen“

Ich freue mich auf dich.

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Anrede,

ich hoffe, es geht dir gut und du kannst den Sommer (Herbst, Winter, Frühling) genießen.

Es bedeutet mir sehr viel, dass du diesen Moment mit mir teilst. Da ich selbst ein sehr emotionaler Mensch bin, kann ich verstehen, wie überwältigend es manchmal sein kann, mit unseren Gefühlen umzugehen.

Besonders wenn wir uns von einem narzisstischen Menschen trennen, kommen unglaublich viele Gefühle zum Vorschein.

So viele Gefühle, dass wir manchmal denken, dass wir sie nicht aushalten können und dass es vielleicht besser wäre, zu der narzisstischen Person zurückzukehren.

Aber ich möchte dir sagen, dass es Hoffnung gibt, dass du nicht allein bist.

Wir alle haben unsere eigenen Bewältigungsmechanismen, wenn es uns schlecht geht. Vielleicht sehnen wir uns nach Trost oder versuchen, unsere Gefühle zu verdrängen. Manche suchen Nähe und Umarmungen, andere flüchten sich in Arbeit, Alkohol oder exzessiven Sport.

Und manche kehren zur narzisstischen Person zurück und hoffen, dass jetzt alles besser wird.
(Was so gut wie nie passiert!)

Aber die Wahrheit ist: Diese Mechanismen funktionieren auf Dauer nicht.
Unsere Gefühle werden immer wieder hochkommen, bis wir uns ihnen stellen. Aber der Weg dorthin ist nicht einfach, und ich kann gut verstehen, dass er einschüchternd sein kann.

Deshalb scheint es natürlich besonders verlockend und kurzfristig einfacher zu sein, einfach wieder zur narzisstischen Person zurückzukehren.

Aber glaub mir, wenn du das tust, kommst du nicht nur vom Regen in die Traufe, sondern es wird noch viel schlimmer.

Denn spätestens dann, wenn dir bewusst wird, dass alles mindestens so schlimm ist wie vorher und sich keine deiner Hoffnungen auf eine bessere gemeinsame Zukunft erfüllt hat, ist es sehr gut möglich, dass du dich noch trauriger und hoffnungsloser fühlst als vorher.

Dann die Kraft zu finden, sich ein zweites Mal zu trennen, wird noch anstrengender sein als beim ersten Mal.

Um dir das zu ersparen, möchte ich dir eine wunderbare Möglichkeit vorstellen... das "Endlich frei System".

Es ist ein Online-Kurs, der dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und des emotionalen Wachstums mitnimmt. Du wirst lernen, deine Gefühle zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.

Und vor allem lernst du, was du jetzt tun kannst, um nicht wieder rückfällig zu werden.

Ich habe das "Endlich frei"-System selbst durchlaufen und es war eine echte Offenbarung für mich.

Es hat mir geholfen, meine eigene innere Stärke und Selbstwirksamkeit zu entdecken.

Ich glaube fest daran, dass es auch für dich eine transformierende Erfahrung sein kann.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, klicke hier „Hier Deinen Promolink einfügen“ und erfahre, welche lebensverändernden Schritte du jetzt gehen kannst, um mental stark und sicher zu werden und vor allem - um nicht mehr rückfällig zu werden.

Liebe …... (NAME), du bist nicht alleine auf diesem Weg. Mit dem "Endlich frei System" hast du die Möglichkeit, deine Emotionen zu verstehen, zu akzeptieren und in eine positive Kraft in deinem Leben zu verwandeln. Ich lade dich ein, an diesem Kurs teilzunehmen und den ersten Schritt zu machen, um dich auf deine freudige Zukunft zu fokussieren und nicht wieder rückfällig zu werden.

Mitfühlend und voller Hoffnung,

Deine Signatur

Wie fühlen sich die meisten Menschen nach der Trennung von einem narzisstischen Partner?

Ausgelaugt, erschöpft, müde, leer, energielos, traurig, hilflos.

Und doch haben viele den Wunsch, die Beziehung wieder aufzunehmen.

Denn eine narzisstische Beziehung ist keine normale Beziehung, sondern eine Abhängigkeit.

Und wie bei jeder anderen Abhängigkeit besteht die größte Gefahr darin, dass wir, wenn wir sie beenden, wieder rückfällig werden.

Wir hoffen, dass dann endlich alles besser wird.

Wir hoffen, dass die narzisstische Person endlich ihre Fehler einsieht.

Wir hoffen, dass die narzisstische Person uns so liebevoll behandelt, wie wir sie behandelt haben.

Aber die bittere Wahrheit ist, dass nichts davon passieren wird.

Im Gegenteil, es wird schlimmer als zuvor.

Ich möchte dir diesen Schmerz ersparen und habe dafür einen wunderbaren und sehr hilfreichen Online-Kurs entwickelt, das „Endlich frei System“.

Dort bekommst du alle wichtigen Schritte, die jetzt für dich wichtig sind und die du vor allem sofort umsetzen kannst.

Diese Schritte schützen dich davor, dem Drang nachgeben zu müssen. Sie helfen dir, stark und sicher zu bleiben und dich auf dich selbst zu konzentrieren.

Wenn du dir genau das für dich wünschst, dann klicke jetzt auf den Link und erhalte hier alle weiteren Informationen: „Hier Deinen Promolink einfügen“

Du kannst dir den Kurs auch mehrmals anschauen und immer wenn du einen schwachen Moment hast und Unterstützung brauchst, schau dir eines der Videos an oder mache eine der kraftvollen Übungen.

So kannst du dich wunderbar schützen und dir Schritt für Schritt ein neues Leben aufbauen.

Wenn du bereit bist, dann hol dir hier alle Infos und den Kurs: „Hier Deinen Promolink einfügen“

Der Kurs hilft dir, bei dir selbst anzukommen. Du wirst gestärkt und fühlst dich sicher, du wirst innerlich stabil und baust ein neues Selbstwertgefühl auf. Du wirst wieder du selbst und bekommst neue Energie und Kraft. So kannst du mit neuer Lebensfreude, befreit und mit frischer Klarheit in deine neue Zukunft starten.

Wenn du das auch möchtest, dann klick jetzt gern auf diesen Link: „Hier Deinen Promolink einfügen“